什么人不适合吃燕麦片,什么人不适合吃燕麦片

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连小孩子都可以吃燕麦片！

很多人对燕麦片的了解还不够，最常被及的是将其作为减肥代餐，或者作为老年人的膳食补充剂。燕麦片不适合儿童，因为它纤维含量高，会让人感到饱腹感并且难以消化。

不过燕麦片其实营养非常丰富，蛋白质含量比其他谷物要高，胃肠功能正常的孩子都可以吃。燕麦片中的纤维素有助于消化并促进胃肠蠕动。燕麦片还富含微量元素、维生素和其他支持儿童健康发育的营养素。连小孩子都可以吃燕麦片！

请记住，有些孩子实际上不能吃燕麦片。首先，如果孩子有小麦类食品（如麦麸）过敏史，应注意避免过敏。燕麦片中的燕麦麸质含量非常少，以至于几乎被忽视，但如果您过敏，最好先咨询您的医生，并按照医生的指示来决定是否食用。其次，肠胃功能较弱的孩子不建议吃，因为肯定会影响消化。

另外，孩子可以吃燕麦片，但刚添加辅食的宝宝不建议多吃。燕麦片含有丰富的婴儿生长发育所必需的蛋白质、氨基酸等营养成分，所以给婴儿适量给予是可以的。但其中仍含有大量膳食纤维，而宝宝的胃肠功能尚未发育完全。因此，适当食用就足够了。与婴儿奶粉一起食用，味道更佳。还有儿童燕麦片，购买时要小心。含有大量添加剂的燕麦片不宜给儿童食用。如果选择，请选择不含添加剂的有机燕麦片。这样，您的孩子就能安全饮食。

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